哪些项目有助于灵敏素质发展

学生可以通过什么练习发展灵敏性 

学生可以通过以下练习发展灵敏性：

1. 跑、跳中做迅速改变方向的各种跑、躲闪、突然起动以及各种快速急停和迅速转体练习等。

2. 做各种调整身体方位的练习。

3. 做专门设计的各种复杂多变的练习，如用之字跑、躲闪跑、穿梭跑和立卧撑四项组成的综合性练习。

4. 以非常规姿势完成的练习，如侧向或倒退跳远、跳深等。

5. 限制完成动作的空间练习，如在缩小的球类运动场地进行练习。

6. 改变完成动作的速度或速率的练习，如变换动作频率或逐步增加动作的频率。

7. 做各种变换方向的追逐性游戏和对各种信号作出应答反应的游戏等。

此外，学生还可以通过徒手练习、器械练习、组合练习和游戏等途径发展灵敏素质。具体练习方法可以参考文献中的详细描述。