智能手表测睡眠需要戴着吗

智能手表测睡眠需要戴着吗 

是的

是的，智能手表测睡眠需要戴着。现在的智能手表基本上都有睡眠监测功能，可以监测睡眠的质量和时长，对保持良好的生活习惯和身体健康有好处。戴着手表睡觉可以让你更好地了解自己的睡眠状况，包括深睡、浅睡的比例，半夜清醒的次数，呼吸频率，心率、血氧等数据。但需注意的是，要选择舒适的材质和合适的尺寸，避免戴着不舒适，并在晚上戴着时关闭妨碍睡眠的功能。