iphone自带睡眠监测

苹果自带睡眠监测软件 

健康app

苹果自带的睡眠监测软件是健康app，可以在iPhone或iPad上使用。

具体操作步骤如下：

1. 打开健康app，点击睡眠模块。

2. 在睡眠页面，可以查看卧床时间和睡眠时间。

3. 点击“显示更多睡眠数据”，可以查看更详细的睡眠阶段分析。

此外，苹果的iWatch也可以用来监测睡眠，用户可以在Watch App中打开睡眠监测功能。

需要注意的是，由于个人差异和设备限制，睡眠监测数据可能不会完全准确。